Anasayfa / ADDUCTOR TENDİNOPATİ

ADDUCTOR TENDİNOPATİ

 

 

Kalça Adduktor Tendinopati Nedir? 

 

Yaygın görülen  kasık ağrısı nedeni  , adduktör tendinopatidir. Beş kalça adduktor kasları vardır: pektinus, adduktor breviler ve adduktor longus (kısa addüktör olarak adlandırılır), pelvisten uyluk kemiğine, grasilis ve adduktor magnus (uzun addüktörler), pelvisten dize gider. 

Bu adduktor kasların temel işlevi bacakları bir araya getirmektir. Ayrıca sprint, futbol oynamak, ata binmek ve engel atmak için de oldukça kullanılırlar.

Tendon yaralanmaları (tendinopatiler) yaygındır. Aşırı kullanım nedeniyle veya kasık gerilmesi gibi önceki bir yaralanma sonucu oluşabilir ve sıklıkla kasık ağrısı ile sonuçlanır .

 

Kalça Adductor Tendinopatinin Belirtileri Nelerdir?

§  Bacaktan aşağıya yayılabilen adduktor kasların üstündeki kasıklarda ağrı.

§  Dirençli kalça fleksiyonunda ağrı.

§  Kasıktaki kemik üzerinde belirli bir noktada ağrı.

§  Bacakları bir araya bastığınızda dirence karşı ağrı. 

§  Özellikle koşarken zorluk çekme.

Tipik olarak, tendon yaralanmaları üç bölgede  ortaya çıkar:

§  kas-tendon birleşim yeri

§  orta tendon (yapışma yeri olmayan  tendinopati)

§  tendon-kemik birleşim yeri 

Orta bölge tendinopatileri, tekrarlayan aşırı yüklenme, örneğin aşırı egzersiz yapma gibi kümülatif bir mikro travmanın nedeni olarak oluşurlar .

Tendon Yaralanması Nedir?

Tendonlar, kası kemiğe bağlayan sert liflerdir. Tendon yaralanmalarının çoğu omuz, dirsek, diz ve ayak bileği gibi eklemlerin yakınında meydana gelir. Bir tendon hasarı aniden görülebilir, ancak genellikle, tekrarlayan tendon aşırı yüklenmesinin bir sonucudur. Sağlık çalışanları bir tendon yaralanmasını tanımlamak için farklı terimler kullanabilirler. Şunları  Duyabilirsin: 

Tendinit (veya Tendonit ): Bu aslında "tendonun iltihabı" anlamına gelir, ancak iltihaplanma aslında çok nadir görülen bir tendon ağrısının nedenidir. Ancak birçok doktor hala tendinit terimini alışkanlık dışı kullanabilir.

En yaygın tendinopati şekli tendinozdur. Tendinoz , tekrarlayan aşırı yüklenme nedeniyle tendonda kollajen dejenerasyon ile karakterize, enflamatuar olmayan dejeneratif bir durumdur. Bu nedenle bu tendinopatiler , anti-enflamatuar tedavilere iyi cevap vermez ve en iyi fonksiyonel rehabilitasyon ile tedavi edilir. En iyi sonuçlar erken tanı ve müdahale ile ortaya çıkar.

 

Tendon Yaralanmalarının  Nedenleri  :

Tendon yaralanmalarının çoğu aşırı kullanım veya yaşlanma nedeniyle tendonda oluşan tahriş veya yırtılmalardır. Herkes bir tendon yaralanmasına maruz kalabilir, ancak işlerinde, sporlarında veya günlük aktivitelerinde tekrar tekrar aynı hareketi yapan kişilerin bir tendona zarar verme olasılığı daha yüksektir.

Tendonlarınız yüksek, tekrarlayan yüklemelere dayanacak şekilde tasarlanmıştır, ancak bazen tendona uygulanan yük tendonun dayanamayacağı kadar büyük olduğunda, tendon gerilmeye başlar.

Tendonlar strese girdiğinde, enflamasyonlu  kimyasalları ve şişmeyi teşvik eden ve uygun şekilde yönetildiğinde hızla iyileşebilecek küçük mikro yırtıklar oluşurlar.

Bununla birlikte, aşırı yük sürekli olarak tendona gelirse, tendonda oluşan bu lezyonlar onarılamaz hale gelir. Hasar giderek artacak ve ağrıya ve fonksiyon bozukluklarına neden olacaktır. Sonuç bir tendinopati veya tendinozdur.

Araştırmacıların güncel görüşü, spor sırasında ortaya çıkan yüksek gerilme ve basınç kuvvetleri ile ilişkili kümülatif mikrotravmaları veya bir aktivitede bir tendinopatiye yol açtığını gösteriyor.  Kümülatif mikrotravmanın, tendonun iyileşmesini engelleyip; yeniden şekillenme kapasitesini azalttığı gibi görünüyor.

Tendinopatinin belirtileri nelerdir?

Tendinopati genellikle etkilenen bölgede ağrı, sertlik ve güç kaybına neden olur.

§  Tendonu kullandığınızda ağrı daha da artabilir.

§  Gece veya sabah kalktığınızda daha fazla ağrı ve sertlik yaşayabilirsiniz.

§  Bölge, iltihap varsa hassas, kırmızı, ılık veya şişmiş olabilir.

§  Tendonu kullanırken çıtır bir ses veya his görebilirsiniz.

Tendinopati Evreleri

Tendonunuzun yüke yeterince hızlı adapte olamaması, tendon hasarının dört evresi boyunca ilerlemesine neden olur. Birinci aşamada normal doku adaptasyonu için sağlıklı olsa da, daha fazla ilerleme tendon hücresi ölümüne ve ardından tendon kopmasına neden olabilir.

1. Reaktif Tendinopati

§  Normal doku adaptasyon aşaması

§  Prognoz: Mükemmel. Normal Kurtarma!

2. Tendon Disrepair

§  Yaralanma oranı> Onarım oranı

§  Prognoz: Güzel. Doku iyileşmeye çalışıyor.

§  Kalıcı hücre ölümüne bozulmayı ve ilerlemeyi önlemeniz hayati önem taşır (3. aşama).

3. Dejeneratif Tendinopati

§  Hücre ölümü gerçekleşir

§  Kötü Prognoz - Tendon hücreleri pes ediyor!

4. Tendon Yırtılması veya Rüptürü

§  Katastrofik doku yıkımı

§  Fonksiyon kaybı.

§  Prognoz: çok zayıf.

§  Cerrahi genellikle tek seçenektir.

Bunun yaralanma aşamasını belirlemek için tendinopatinin profesyonelce değerlendirilmesi çok önemlidir. Tendinopati evresini belirlemek, en etkili tedaviyi  uygulamak için gereklidir. çünkü belirli yöntemler veya egzersizler sadece belirli tendon iyileşme evrelerinde uygulanmalı ya da yapılmalıdır.

Tendon Yaralanması Nasıl Teşhis Edilir?

Bir tendon hasarını teşhis etmek için iyi bir anamnez, semptomlarınız ve egzersiz programı hakkında bilgi alınmalıdır. Ardından teşhisi doğrulamak için fizik muayene yapılmalıdır. Belirtileriniz şiddetliyse veya erken tedavi ile düzelmiyorsanız, ultrason taraması veya MRI gibi spesifik tanı testleri istenebilir.

Tendinopati Nasıl Tedavi Edilir?

En iyi sonuçları almak için şu adımları hemen başlatın:

§  Ağrılı bölgeyi dinlendirin ve ağrıyı daha da kötüleştiren herhangi bir aktiviteden kaçının.

§  İlk 72 saat boyunca saatte 2 kez, bir seferde 20 dakika boyunca buz veya soğuk paketleri uygulayın. 

§  Sertliği önlemek için hafif hareket açıklığı egzersizleri ve germe yapın.

§  Biyomekaniğinizin bir doktor tarafından değerlendirilmesini isteyin.

§  Eksantrik bir Güçlendirme Programı yürütün . Bu çok önemlidir!